脱发别瞎补! 先化瘀再滋补, 头发重新茂密生长

在中医领域里，许多人都知晓像桑葚、何首乌、熟地这类具有养发功效的中药，满心期待着用它们来改善脱发问题，让头发重新变得浓密。然而，现实却让不少人感到困惑：为什么吃了这么多补药，头发不仅没见长，反而掉得更厉害了呢？

其实，这里面藏着一个关键的养生知识 —— 先清淤堵，再行滋补。

人体就如同一个精妙的机器，当身体虚弱时，就好比机器的零部件出现了故障，脏腑无法正常运转，各种功能也随之衰退。脾胃，作为后天之本，一旦虚弱，就无法正常运化水湿，导致痰湿内生。痰湿阻滞在体内，反映在头部，就会出现头油过多、头发脱落的现象。而肝主疏泄，肝气亏虚时，气血的运行便不再顺畅，瘀血阻滞在经络，毛囊得不到充足的气血滋养，头发自然也就难以健康生长，这就是血瘀脱发的成因。此时，如果一味地进补，就如同在堵塞的管道中继续注水，营养根本无法抵达发根，补了也是徒劳。

血瘀体质在人群中并不少见，这类人往往气血运行不畅，毛囊长期处于 “饥饿” 状态，严重影响头发生长。除了头发稀疏脱落、发量减少这些明显的症状外，还常伴有头皮瘙痒、面色暗沉，伸出舌头，能看到紫暗的舌质，甚至舌面上还有瘀斑。这些都是身体发出的 “求救信号”，提醒我们要重视血瘀问题。

之前有一个患者，女性，35岁，长期的工作压力让她的身体逐渐亮起了红灯。她发现自己的头发大把大把地掉，每次洗头时都让她心疼不已。不仅如此，她的面色变得蜡黄，时常感觉头晕，月经也不规律，量少还伴有血块。看她的舌头，颜色暗淡，舌边有瘀斑。经过诊断，她属于典型的血瘀体质。

针对患者的情况，为她开出了一个调理的方子：

丹参、川芎、益母草、黄芪、白术、茯苓

丹参、川芎、益母草活血化瘀，能有效改善气血瘀滞的状态，让毛囊重新获得充足的营养；

黄芪、白术、茯苓则健脾益气，增强脾胃的运化功能，为气血的生成提供充足的 “原料”，从根本上改善身体的内环境。

患者按照医嘱坚持服用中药，同时调整生活作息，尽量避免熬夜，每天还会抽出时间进行适量的运动，如散步、瑜伽等。一段时间后，她惊喜地发现，掉发的情况明显减轻了，头皮上开始冒出许多细小的新头发。随着调理的持续，头发越来越浓密，面色也逐渐变得红润起来，月经也恢复了正常。

想要解决脱发问题，不能盲目地依赖补药。先清除体内的淤堵，让气血能够顺畅运行，再进行滋补，才能达到事半功倍的效果。如果你也正在被脱发问题困扰，不妨尝试从活血化瘀、调理身体的内环境入手，说不定能收获意想不到的惊喜，让你重新拥有一头浓密健康的秀发。